如何幫助寶寶戰(zhàn)勝恐懼心理

導語：兒童產(chǎn)生恐懼感是正?，F(xiàn)象。孩子的年齡不同，恐懼的對象也不同，家長應根據(jù)具體情況，幫助孩子緩解恐懼心理。
 

寶寶3種典型的恐懼心理

一、怕生

一般來說，6個月大的孩子已經(jīng)認識自己的媽媽了，并和媽媽建立起了依戀的感情。到7個月左右，孩子不僅能識別陌生人，還會害怕陌生人，尤其害怕男性。其實，這種“怕生”的自然表現(xiàn)也是孩子自我保護本能的一部分。建議不要讓孩子總是待在家里，要經(jīng)常帶他外出，接觸不同的環(huán)境不同的人，給孩子創(chuàng)造接觸更多人的機會。此外，應尊重孩子的感受，不要強迫孩子一定要和陌生人親近，如被抱、被親等，讓孩子在他自己感覺安全的距離內和他人交往。
 

二、害怕陌生事物

有時孩子害怕的東西在成人看來十分可笑，如一只會搖頭唱歌的娃娃，甚至是媽媽戴了墨鏡的樣子。研究發(fā)現(xiàn)，完全熟悉和完全陌生的物品都不會讓實驗的動物感到害怕，但中等陌生程度的物品則會激起動物的恐懼，因為熟悉意味著安全，而完全陌生的事物因為不了解反而不被對方引起關注。但中等程度的陌生，既可能被識別又與以往的經(jīng)驗不同，最容易引發(fā)孩子的恐懼心理。建議讓一件事物從陌生逐漸變成熟悉，就不會讓孩子害怕了，例如娃娃擺在房間里讓孩子逐漸熟悉，然后再讓娃娃發(fā)出聲音，孩子就不會害怕了。父母還可以主動示范玩娃娃，讓孩子知道娃娃并不危險，孩子就會從父母的態(tài)度中消除害怕的心理。
 

三、對黑夜恐懼

怕黑可能是由不同原因造成的：有的是因為要和父母分房睡覺;還有的可能是孩子經(jīng)歷了精神創(chuàng)傷，表現(xiàn)為怕黑。父母應根據(jù)不同的原因，采取不同的措施。建議如果孩子是因為和父母分房睡而怕黑，可以盡量采取循序漸進的方法，例如逐漸縮短睡前陪伴孩子的時間，直到孩子適應。另外，父母要經(jīng)常告訴孩子自己很愛他，給他安全感。如果孩子是因為想像而產(chǎn)生恐懼，“素材”大多來自電視，要盡量讓孩子看內容和他日常生活更接近的節(jié)目，臨睡前盡量選擇閱讀等安靜的活動，父母還可以對孩子解釋，讓孩子理解想像和現(xiàn)實的區(qū)別;如果孩子是因為生活變動而產(chǎn)生怕黑心理，父母應給予孩子更多的親情;如果是出于創(chuàng)傷性事件導致孩子經(jīng)?？謶?，那就需要尋求專業(yè)人士進行心理輔導了。
 

兒童恐懼的內容隨著年齡和知識的增加會有所不同。6-10個月的嬰兒害怕陌生人。陌生的面孔會使嬰兒感到不安。8-12個月的嬰兒最怕被遺棄，他們并不明白消失的父母很快會回來。所以這一階段父母應避免長時間與孩子分開或忽然不辭而別。2-3歲時，孩子很可能害怕黑暗和蒙上黑布的臉。這時的孩子已能觀察他人的面部表情，當這些表情變化消失時，他們就會感到不安。4歲左右的孩子感情特別脆弱，一點不舒服便會大驚小怪。到了學齡階段，各種害怕心理都可能產(chǎn)生，如：怕雷電、流血、兇惡的動物、恐怖的電影鏡頭等。
 

首先，幫助孩子克服恐懼感的方法很多，傳授科學知識，教孩子正確認識各種自然和生活現(xiàn)象，是一種最好的辦法

告訴孩子他所恐懼的那種事物究竟是什么。比如孩子害怕打雷，就可以告訴孩子雷電是怎樣形成的，距離我們有多遠，怎樣避免雷電的傷害等等，這樣就可能減輕或消除孩子對雷電這種自然現(xiàn)象的恐懼。
 

第二，父母的示范作用對消除孩子的恐懼也非常有幫助

如果媽媽總是對一些事物大驚小怪，表現(xiàn)出畏懼的樣子，就會使孩子對那些事物也充滿恐懼;如果媽媽鼓勵孩子并親自去嘗試一些事情，孩子也會從中得到勇氣，打消恐懼。
 

第三，不要強迫孩子否認或掩飾自己的恐懼感

5-8歲的兒童有時會隱藏自己的恐懼心理，心理學家認為，這時應該安慰孩子，告訴他“很多像你這么大的孩子都會害怕，這很正常。”不要讓孩子為此而感到難為情，然后再幫他消除這種恐懼心理，更不能因孩子害怕而譏笑或懲罰他。
 

第四，盡管兒童產(chǎn)生恐懼感是正?，F(xiàn)象，但還是不要讓孩子接受過多的不良刺激

驚嚇和恐怖不僅影響孩子睡眠，嚴重時還會導致精神障礙。因此，不要帶太小的孩子去氣氛陰郁或有可能產(chǎn)生突然刺激的場所，如一些驚險刺激類的游樂場所、火葬場、墓地等。更要注意在日常生活中，不要讓孩子觀看充滿暴力、血腥及描寫妖魔鬼怪的影視作品，以免對孩子產(chǎn)生不良刺激。
 

此外，父母還應警惕孩子是否承受過重的精神壓力。應確實了解孩子的恐懼感是否與他的年齡相符，是否厭食、厭學、失眠等等，如果有這些反常情況，應該引起高度重視，這樣的孩子有可能需要醫(yī)生的幫助。
 

這里，列出家長教育孩子的不正確和錯誤的做法，以便引以為戒!

1、嚇唬。經(jīng)常對孩子說“再不聽話，大灰狼會來抓你!”這樣做雖然能一時管住孩子，但容易讓孩子產(chǎn)生恐懼心理。
2、定論。“這孩子就是膽小，一點也不勇敢。”聽多了這樣的話，孩子就會認為自己就是膽小的。
3、過度保護。孩子雖然需要保護，但如果做什么事都有很多人照顧著，一有問題父母立刻會替他打點，時間長了也會變得膽小。
4、缺乏保護。如果帶孩子去游泳，不給孩子充分的適應時間就逼著孩子下水，結果反而會讓孩子因為怕水而不想學游泳。