職場(chǎng)季節(jié)養(yǎng)生--長夏健脾

課程背景

四季養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)天人合一，長夏就是陽歷的七八月份，陰歷的六月份，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長夏時(shí)期與脾相應(yīng)，也就是說，這段節(jié)氣與人體脾的關(guān)系緊密，此時(shí)最宜養(yǎng)脾。

長夏的氣候特點(diǎn)是暑濕，暑濕與脾土關(guān)系最為密切。長夏季節(jié)陰雨連綿、潮濕，人最易出現(xiàn)脾虛濕困,易使人心情煩躁，因此養(yǎng)脾還要保持好心情。所謂：心靜自然涼。喜悅輕松的心情對(duì)脾有益，嫉妒、憂慮、多思慮則對(duì)脾不利。

 

課程大綱

第一部分：脾特性及判斷
☆ 脾的特性：
●土、后天之本、喜燥/溫、惡濕/寒、甜、意志
●統(tǒng)血：崩漏、不盡、紫瘢
●運(yùn)化：生痰之源、嗜睡、流涎、稀便（懶）
氣血生化、脾升胃降（胃不和則臥不安）
●主肉：虛胖、肉痛（桑拿、微動(dòng)）
●思慮：趕飯局、妒嫉心、管閑事

第二部分：經(jīng)療、導(dǎo)引術(shù)
☆經(jīng)療
●脾經(jīng)、穴位：
☆導(dǎo)引
●調(diào)息練字訣

第三部分：工作坊
☆按體質(zhì)分小組
☆各組寫出本組體質(zhì)的長夏季節(jié)各種調(diào)養(yǎng)方法
☆可以互相補(bǔ)充、辯證
☆各種體質(zhì)量表
☆老師總結(jié)

國際行為分析高級(jí)顧問

中科院心理所EAP高級(jí)咨詢師

中國保健協(xié)會(huì)心理專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長

中國企業(yè)員工心理健康工程專家

高級(jí)心理輔導(dǎo)師/營養(yǎng)保健師導(dǎo)師

廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)常委

中山大學(xué)咨詢公司高級(jí)講師

中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部

心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師

中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；

暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；

1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。

編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日?qǐng)?bào)》、《羊城晚報(bào)》、《南方都市報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺(tái)“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會(huì)堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。

孫老師讀了四所醫(yī)學(xué)院校，獲得雙碩士研究生學(xué)歷（婦產(chǎn)科和心理學(xué)），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，長期為高層領(lǐng)導(dǎo)、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。

負(fù)責(zé)主持過國家級(jí)的項(xiàng)目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓(xùn)中小學(xué)教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎(jiǎng)、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學(xué)生、家長、教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。

做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并有一定的品牌、企劃和市場(chǎng)推廣意識(shí)和個(gè)人知名度。